孕期指南：准妈妈如何提高睡眠质量？睡前喝一杯牛奶，准妈妈可以在睡前嘴一小杯牛奶，这样可以改善愿眼颜量。需要注意的是牛奶最好在睡前半小时，不要喝完躺下就睡觉，睡觉

孕期指南：准妈妈如何提高睡眠质量？睡前喝一杯牛奶，准妈妈可以在睡前嘴一小杯牛奶，这样可以改善愿眼颜量。需要注意的是牛奶最好在睡前半小时，不要喝完躺下就睡觉，睡觉前泡泡脚，我们都喜欢睡觉之前洗个澡或者是这样睡觉的时候就会舒服很多，但是由于准妈妈大着肚子行动不便，我们就可以把洗澡换成洗脚，不仅可以促进血液循环，还可以放松身心，这样准妈妈睡眠质量自然会提高。

即使准妈妈睡不着，要养成一个良好的作息习惯。因为人体都是有规律的。如果我们每天在一个固定的时间，那么到那一个时间就会条件反射的，想睡觉，这样可以提高翻量质量。如果实在睡不着，也不要玩手机、看电视等等，准妈妈可以闭目养种，自己管造出已经睡觉了的错觉。为了自己和胎儿的健康，建议准妈妈调整好作息习惯。准妈妈们还是不要熬夜现。

一般当两个人结婚之后，婚姻就是受到法律保护的，两个人就能够住在一起了。但是在农村会有一个比较怪的现象就是，当女儿和女婿回娘家的时候，一般家里面的人都会让两个人分开睡，即便是夫妻这几天也要分床而睡。这是什么思想呢，其实这里面时有一些讲究的。一：会把家里面的财运带走。以前的人都是比较的迷信的，而有句话叫做嫁出去的女儿就像泼出去的水一样，再回家的时候就是客人了，如果说把自己的房子借给夫妻居住的话，夫妻就会带走家里面的财运，所以老人们一般会让两个人分开睡觉。

二：怕父母会比较尴尬。还有一种比较正常的说法就是怕父母会比较的尴尬，毕竟年轻小夫妻在一个房间中，晚上万一想要做夫妻之事的话，被父母在隔壁听到了会非常的尴尬，但是也不知道该怎么说。农村家里面的房子隔音都是不太好的，如果真的出现了这种事情的话，自己以后都不好意思再回家了，所以怎么着也得忍耐几天。三：如今大家的观念都已经解放。

怀孕了之后应该是三个月之后才可以跟老公一起睡觉。因为前三个月都是危险期。三个月到5个月的时候就可以了。也会让对方在每天晚上的时候给自己一个特别合理的照顾。一直都可以和老公在一起睡觉，只要床够大，能够睡开两个人，不会挤到肚子就可以，在一起睡觉是可以的，什么时候都可以。怀孕对女性来说是人生中很重要的一件事情，孕期妈妈们有很多需要注意和小心的问题，例如不宜提太重的物品，不宜吃海鲜产品，也要注意休息不能熬夜。

一，整个孕期都是可以和老公睡在一起的怀孕最重要的最容易流产的是两个时间点，第一个时间点是怀孕的前三个月，因为那时候母体的胚胎还很小很脆弱，如果妈妈们不注意安全的话，前三个月的时候是很容易发生流产的风险。而怀孕的后三个月，孩子在母体已经很大了，如果母体不注意保护自己，这个时候也会发生胎膜早破，宫缩，早产的风险。而爸爸们是不是在这两个重要节点，就应该和妈妈分开来睡呢？

睡觉不讲什么势样,舒服就行.你老枕着他的榜根,半小时左右他会感到胳膊困或麻.我认为俩人平躺把腿敲到对方腿上,就比较舒服.你可以试下.。只要抱一起暖和``舒服``什么姿势都可以的啊.我觉得女的趴男的左身上睡不错``但女的不要太胖.呵呵``，我喜欢躲在他怀里睡！那样感觉很好。让她的左手也搂着你试试，让她的左手也放在你的脑袋下。