更年期吃什么补雌激素最快女性在更年期吃雌激素类药物补充雌激素是最快的。女性到了更年期，由于卵巢功能降低，雌激素分泌的量大大减少，很多女性由于雌激素缺乏，会出现很

更年期吃什么补雌激素最快女性在更年期吃雌激素类药物补充雌激素是最快的。女性到了更年期，由于卵巢功能降低，雌激素分泌的量大大减少，很多女性由于雌激素缺乏，会出现很明显的临床症状，如果女性需要补充雌激素，起效最快的方法就是服用雌激素类药物，比如雌二醇，女性在服用雌二醇等雌激素类药物期间常常会出现恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、乳房胀痛等症状。

更年期的女性一定要在医生的指导下，排除禁忌才能使用激素治疗。更年期女性要保证充足睡眠，保持心态平和，适当的运动，经常锻炼，可以延缓雌激素水平的下降。杨艳瑞|小荷医典专家团|河北医科大学第三医院妇科主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。

吃以下食物可以补充雌激素：01大豆异黄酮一般情况下，在天然雌激素中，以植物性雌激素居多。最为常见的是大豆异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称“大豆异黄酮”。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用；而在体内雌激素水平过高时，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。

02蜂王浆蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要。丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌、平衡机体，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。

女性喜欢年轻漂亮的身体，喜欢自己保持一个魔鬼的身材，那么很多女性都想到补充自己的雌性激素，但是对于有一些人来说，吃什么补充雌激素块对这个也是很重要的，那么吃什么补雌激素最快。吃什么补雌激素最快从天然食物中补充:豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性雌激素的不足,使机体重新进入平衡状态，当然也可以用植物雌激素调整。

2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。3、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用，有条件的话可以使用美国的艾穞雅或者资生堂这些知名的产品，见效比较快。4海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视，食物纤维已经被列为人体必须营养素，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。