偷偷的收藏，等你有了女朋友一定要做给她！女人总有几天姨妈痛，每到姨妈来的时候就非常煎熬。有些人来姨妈前两天还好，就怕月经来了就不行，痛的直打滚，女人出现痛经现象

偷偷的收藏，等你有了女朋友一定要做给她！女人总有几天姨妈痛，每到姨妈来的时候就非常煎熬。有些人来姨妈前两天还好，就怕月经来了就不行，痛的直打滚，女人出现痛经现象要重视起来，可以通过以下几种方法缓解疼痛，首先在经期前的时候饮食要注意营养均衡，不要挑食偏食，经期的时候要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激和生冷的食物。其次可以多喝一些姜枣茶、姜茶，因为经期前就会有痛经的现象。

痛经别怕我以前也痛我朋友告诉我多喝生姜红糖水然后用那个安琪痛经贴就这样我用了半年好了现在一点都不疼了不过喝那个红糖水的确是特难喝。痛经的饮食禁忌主要是不要吃生冷的食物，而且患者是需要注意一些寒凉的食物，也是不可以食用的，比如说螃蟹田螺或者是梨，柿子等都是可能会加重痛经，在饮食上酸性食物也要减少，避免出现血管收缩或者是血液不通的病症发生，可以适当的喝点红糖水或者泡脚。

1、补血养气的食物。如红枣、莲子、花生等。2、富含蛋白质的食物如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。3、具有丰富维生素的蔬菜何水果。如板栗、核桃、开心果、香蕉等。4、还可以饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。

姨妈来了吃什么菜比较好妇女月经期间吃什么菜好呢？月经是女性正常的生理过程，而有的女性会在月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因有饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因溼热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。最好提前预防，那么，月经期间吃什么菜好呢？

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。月经期间吃什么菜好?月经期间一定要多吃可以补充蛋白质、矿物质及补血的食品，以及一些容易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并注意荤素搭配、营养平衡，月经期间，如女性有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，月经期间吃什么菜好。