喝水都胖？也许你并不是真的易胖体质。有没有喝水都会胖？肤色暗沉睡眠还差的女生，内行人会用一个测代谢的公式，你可以看一下自己是真的易胖还是只是代谢不好，首先在睡前

喝水都胖？也许你并不是真的易胖体质。有没有喝水都会胖？肤色暗沉睡眠还差的女生，内行人会用一个测代谢的公式，你可以看一下自己是真的易胖还是只是代谢不好，首先在睡前先测一次体重，第二天早上我们不上厕所不喝水，再测一次，拿你前一天晚上的体重减去早上的(例如我晚上90.8斤-早上89.8斤=1斤)，在0.8-1.6斤之间你的代谢就是正常的。

瘦人的体质引起的，即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高，人体消耗的能量也较多。由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多，也不易发胖。一些肥胖是精神因素所致，分泌过多的肾上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显，可使人短时间消瘦。

与瘦人相反，有些人吃得并不多，但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少，脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强，排泄功能较弱。最主要的原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。根据有关调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形之后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后，即使少食，也很难消除肥胖。

不不不，不是喝水会让你长胖，是本来体重就没降下去，可能不吃或者少吃饭了，觉得体重轻了一两斤，其实没有的，如果想减轻体重，建议不要服用药物，反弹不说，如果你是女生，会影响经期，建议体育锻炼吧，每天有氧运动1小时左右，不要高强度那种，因为如果只是单纯节食，皮肤、肌肉会松弛，会跟不上脂肪的消耗程度，如果是有氧运动，它不止消灭了你的脂肪，还使你的皮肤与肌肉一起得到锻炼。

首先，大家都知道，水分是没有热量的，喝水应该不会发胖才对，但我们经常听到有些胖哥胖妹自我解嘲说：“我吃什么都会胖，连喝水也胖!”严格来说，喝水会发胖只有两个原因：一、喝的水有热量，例如含低糖的饮料。二、可能民众的肾脏或其它器官排水的机能有问题，例如肝脏不好或心脏不好等，才可能因为喝太多水而发胖。这种肥胖是水分的滞留，而不是脂肪的增加，只要用利尿剂就可以解决。

坊间的传言是：人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便，而刻意减少喝水，避免常跑厕所，因此常有水分摄取不够的问题，事实上，这种刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须限制饮水外，一般人应该多喝水。