：我感觉自己的胸部特别小，穿衣服也不好看，心里感觉有点难过，不知道该怎么办。我的表姐看到后就建议我去丰胸，效果还是很好的，我想查一下丰胸的方法有哪些？：平时吃一

：我感觉自己的胸部特别小，穿衣服也不好看，心里感觉有点难过，不知道该怎么办。我的表姐看到后就建议我去丰胸，效果还是很好的，我想查一下丰胸的方法有哪些？：平时吃一点冰糖炖木瓜、牛奶酪梨、酒酿汤圆可以促进胸部的循环，而且可以通过药膳丰胸，比如红枣黄芪花生粥，而且做一些瑜伽、丰胸操或者中医针灸，用血液里流的方式给乳腺补充营养。

纯牛奶，金典，特仑苏，木瓜炖雪蛤牛奶什么的。豆奶可以的，豆奶含雌性激素。特仑苏。有人说羊奶。经常柔可以丰胸。是的，可以：一、红枣鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。二、大豆豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。

三、牛奶+燕麦片牛奶中富含B族维生素，它是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部发育。而燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。牛奶+燕麦片的组合用于丰胸是再合适不过的了。四、山药山药富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用。而山药中最营养的成分是甘露聚糖，它是一种能溶解于水的半纤维素，很容易使人产生饱腹感，因此也有不少MM也把它作为一种减肥食物。

第一种：美胸山药奶准备好山药、优酪乳、蜜糖、冰开水，然后把买来的山药先去掉皮，然后切成块状，最后将所有材料一起放入果汁机搅拌即可。除了可以丰胸外，还有美容养颜的作用，对肠胃也有保健之效。第二种：山药蜜茶先将山药去皮，切成细丁块，再用慢火细煮约3分钟，放置闷热约5分钟，加入少量蜂蜜即可，也可以冰食山药蜜茶，含有丰富的胶质，是针对胸部滋补的茶哦！

1、食用菌类：菌类也是一种很不错的选择的，例如木耳、香菇等都是可以进行丰胸的，大家在生活中可以适当的多吃一点的。2、海带：海藻的功效可是非常多的哦!首先，作为一种丰胸食物，海藻中含有的碘，能够改善女性内分泌状况，促进胸部发育，同时帮女性预防乳腺增生的问题。另外，海带还具有美容美发的功效。所以对于爱美的女性来说，海带是一种不能错过的食物。

4、鱼类及海产品：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。5、谷类：谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，有丰胸的效果，小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。