女性要多吃红糖红枣，少吃海产品香菇木耳？女性要多吃红糖红枣，少吃海鲜和香菇木耳，有没有道理？我是恩哥，一名妇产科医生。我们女性每个月的月经出血，加上很多人荤菜吃

女性要多吃红糖红枣，少吃海产品香菇木耳？女性要多吃红糖红枣，少吃海鲜和香菇木耳，有没有道理？我是恩哥，一名妇产科医生。我们女性每个月的月经出血，加上很多人荤菜吃得少，容易出现贫血，民间传闻，多吃红糖红枣，可以补"气血"，气血"这个说法，不容易搞清楚，可能是营养不良、贫血、低血糖等问题的集合体，你可能表现为乏力、头晕等。

如果你建议女生靠喝红糖水吃红枣来补气血。为什么不叫男的吃？这吃食还分男女吗？贫血应该怎么补？我们是知道的。比较严重的贫血，可以吃一些铁剂。轻度的可以适当多吃点含铁多的食物，效果比较好的有红肉，比如牛羊猪肉、动物血、内脏等。还有一些水产品，说到海产品，有人说女性属"阴"，要少吃海产品，就目前来讲，没有哪种海产品只适合男性吃，不适合女性吃的。

如果能在月经走后，吃这些食物，就可以增加营养和免疫力、防治妇科炎症、缓解失血过多导致的身体不适。女人经期之后时常会感到身体出现一些状况，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此需要补充一些缺失的元素。无论是在经期后还是经期之间都需要补充经期食物1.在经期之前，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。3.古人赵之弼云：经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。

月经期间最好吃什么月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。月经后注意吃啥因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后15日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

这些蔬菜里面不仅仅含有丰富的维生素，还含有一定的纤维素，能够有效的帮助女性补充营养，并且还能够促进消化，防止便秘。第二、红肉大家肯定都知道红肉含铁量非常高，能够有起到补血的作用。不仅仅营养丰富，味道还十分鲜美。最常见的红肉就是牛肉，还有五花肉，动物肝zang也可以。第三、补充雌激素在月经期之后，吃富含雌激素的食物，如金巢安，可以调理月经，有效的增强女性的体质，对于皮肤也有很多的好处。

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品，选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。