怎么吃成易瘦体质多吃碱性食物.如海带、白萝卜、豆腐、大豆、菠菜、番茄、香蕉等。提高你的体温：体温过低会减慢身体新陈代谢，身体变冷就会进去自动保护模式，减少消耗，囤

怎么吃成易瘦体质多吃碱性食物.如海带、白萝卜、豆腐、大豆、菠菜、番茄、香蕉等。提高你的体温：体温过低会减慢身体新陈代谢，身体变冷就会进去自动保护模式，减少消耗，囤积脂肪，所以要注意按时吃早餐，多吃温热食物，少吃冰冷食物，良好的饮食习惯。多喝温热水，代谢脂肪！下午尽量少吃。

体寒吃什么调理,体寒的人吃什么最好体寒吃什么调理,体寒的人吃什么最好？比较多的女性朋友会体寒，当然男士也有，体寒的人身体一般比较虚弱，因为很容易感冒或者患其他病，所以一定要及时的调理身体，那么体寒吃什么调理,体寒的人吃什么最好呢？我们一起来看看。体寒吃什么调理,体寒的人吃什么最好1体寒的人身体比较虚弱，因此很容易患上各种呼吸道疾病，这样对健康的影响很大，要及时进行调理。

体寒的人要科学饮食，食用生冷、寒性的食物可能会让体寒加重，所以避免食用，特别是在冬天不要吃寒凉的食物，对于体寒的人来说，吃一些辛辣的调味料如生姜、胡椒等，可以驱散体内的寒气，淋雨后喝姜汤是最好的方法驱寒方法。体寒的人在夏天也不应该喝任何冷饮。最好可以每天都喝热开水。具体吃什么可以调理体寒呢?下面来看看。

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”体寒吃什么，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。

饮食合理可防体寒●适当摄取盐分在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。●控制水分“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。●进食不宜过量进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。

性温食物最好，尽吃少吃寒性和凉性的食物；常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果有樱桃、榴莲。寒性体质的人平素饮食调理宜多吃令身体温暖的食物：①粮食类的面粉、高粱、糯米等；②肉类的羊肉、鸡肉、狗肉、公鸡等；③菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜等；坚果类的核桃、松子、腰果、花生；④水果类的龙眼、花生、大枣、核桃、桑椹等。