吃蓝莓对控制血糖有益，糖尿病患者可以多吃吗？得了糖尿病以后，这也不能吃、那也不能吃，真是恼火！我觉得还好，你看我吃水果，除了西红柿、黄瓜，还能吃点蓝莓！我也听说

吃蓝莓对控制血糖有益，糖尿病患者可以多吃吗？得了糖尿病以后，这也不能吃、那也不能吃，真是恼火！我觉得还好，你看我吃水果，除了西红柿、黄瓜，还能吃点蓝莓！我也听说吃蓝莓对控制血糖有益，那我们这些有糖尿病的人能多吃吗？赵姨有个糖尿病的患者群，里面经常有病友一起讨论饮食，看到有人说吃蓝莓也对控制血糖有益，赵姨眼前一亮，那么是真是假呢。

蓝莓富含多种微量元素和人体所需的维生素C，其中的花青素具有较强的抗氧化性，可在一定程度上减缓衰老，预防疾病的发生。糖尿病吃蓝莓确实是有益的，研究发现蓝莓中的花青素能够促进人体对葡萄糖的利用率，提高胰岛素分泌水平，将血糖控制在合理范围内，而且蓝莓也含有大量的纤维素，可增加饱腹感，延缓人体吸收食物中的糖分，对稳定血糖有益。

蓝莓不能与虾皮、紫菜、海苔、花生、芝麻、大豆及其豆制品、淡菜、鱼虾等一起食用。因为蓝莓中含有的草酸成分很高，和富含矿物质的食物一起食用，特别是富含钙镁元素的食物，会在胃中生成一些草酸钙和草酸镁之类的结晶体，不好消化，加重消化负担。而大量长期食用结晶体会聚合在一起，严重可能会有结石的情况出现。蓝莓是一种水果，目前还没有听说不能和什么东西一起吃。

蓝莓因其观赏性高的外表和酸甜的口感，而受我们所欢迎。另外它的营养价值也很高，我们吃蓝莓时好像没有发现什么禁忌，蓝莓有什么不能与之一起同食的食物吗？蓝莓不能和什么一起吃？蓝莓不能和牛奶乳制品一起吃蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质。两者不能一起食用，因为维生素C会和蛋白质凝固，非常影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状。

蓝莓不能和高钙食物一起吃蓝莓中含有一种草酸盐的物质，它与钙质相冲突，会影响钙的吸收，所以蓝莓不能和高钙食物一起吃。建议食用蓝莓2小时后，再摄入高钙质食物。蓝莓不宜和寒性食材一起吃蓝莓本性寒，属于一种寒性食材。它不宜与寒性的食材一起食用，特别是体虚胃寒的朋友，如果同时食用蓝莓和其他寒性食材，易导致体内寒气加重、四肢发冷和引起慢性肠胃疾病。

蓝莓不能和什么一起吃1、蓝莓不能与乳制品一起吃因为蓝莓中的一些成分，会导致蛋白质的凝固，因此，不能与牛奶等乳制品一起吃。2、避免与高钙食物一起吃蓝莓可的草酸盐，会影响人体对钙的吸收，因此，如果想强化钙质，避免将蓝莓与钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃，间隔时间不能少于3小时。