吃黑色食物，头发能变黑吗？白头发变黑，我们今天来讨论一下这个话题。之所以会觉得多吃这个能让头发变黑，以形养形的观念，我吃了以后黑补黑吗？自然就变黑了，我想请咱们

吃黑色食物，头发能变黑吗？白头发变黑，我们今天来讨论一下这个话题。之所以会觉得多吃这个能让头发变黑，以形养形的观念，我吃了以后黑补黑吗？自然就变黑了，我想请咱们所有你把你的真实的结果尽收眼底，接下来，很多朋友所以为的，这个好像色素一样的东西，就能到我们的头发里，它又叫黑素细胞，利用了我们体内的酪氨酸转化而来。并不是直接把色素给弄到头发上，你就算吃了有这种，比如说像花青素等等这些东西的食物，它也会被人体排掉，而不会到你的头发上。

你吃火龙果红心的你头发怎么变红？你吃香蕉柠檬，苹果你头发怎么不变色？而且我跟你讲黑芝麻，你少吃点是有好处的，但是你要吃多了。这个东西里面含有油脂量特别多，是容易长胖的，你看我们以前带过黑芝麻丸的，你作为零食吃还可以，你一天吃个一颗，你要真把它当成能让头发变白的，那糖摄入也超标了。

经常吃黑芝麻、黄豆、花生、核桃、荠菜可以使头发变黑。荠菜：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。黑芝麻：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

导致头发变白的原因：1、营养摄取不均：现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。2、运动不足：缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。3、累积压力：感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。

可以吃些芝麻，这个可以使头发变黑的，而且宝宝也可以吃芝麻糊的。别的东西宝宝现在也太小，估计也吃不了。??头发??乌黑??的利器必须是黑芝麻啊！一定要坚持，每天吃一点。我妈妈一头白发，每天吃，已经变成灰白了。即使外出旅行她也会带上一小袋。吃法多样，可以空口吃，拌菜吃，配粥，冲饮品。总之一直没用间断。道家养生是从养肾开始的，肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的最佳产品莫过于黑芝麻。

现在许多宝宝都加入潮童行列，最明显的就是秒杀无数大人的好看发型，如果宝宝的头发乌黑又浓密，那么宝宝整体看上去显得更有活力，更加健康。宝宝的头发除了受先天因素影响之外，后天的护理、体质情况也会影响发质，所以如果宝宝的头发稀少、掉发、枯黄，妈妈们可要注意了。当然，妈妈们也可以借助饮食来给宝宝护法。一些家常的天然食材中含有滋养头发的营养素，让宝宝的头发焕发健康。

古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。推荐食谱：核桃玉米奶食材：玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量，做法：1、玉米掰成玉米粒。2、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁，3、将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶，加核桃碎即成。头发发黄很可能是因为头发黑色素不足而导致，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。