成本吃出冷白皮!想要坑白皮必吃的水果想要养成冷白皮的宝宝们，除了注意护肤和防晒内调食补也是非常重要的哦盘点了8种能够美白皮肤的水果内调外用，吃出亮白肌肤1柠檬(排毒

成本吃出冷白皮!想要坑白皮必吃的水果想要养成冷白皮的宝宝们，除了注意护肤和防晒内调食补也是非常重要的哦盘点了8种能够美白皮肤的水果内调外用，吃出亮白肌肤1柠檬(排毒美白)2桑葚(白嫩肌肤)3百香果(美养颜湿)4蓝莓(强抗氧化)5草莓(美白保湿)6葡萄(提亮肤色)7西红柿(抑制色素)8猕猴桃(提亮肤色。

吃什么水果有助于美白吃什么水果有助于美白，不同的肌肤也要采用不同的护肤方案，想要美白除了要用适合自己的护肤品以外，还可以多吃一些美白的食物，有些水果吃了就可以帮助美白，下面我就告诉大家吃什么水果有助于美白。吃什么水果有助于美白11、木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效，即可以生吃，也可以熟食，鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜蒸木瓜都是女人不错的美白丰胸选择。

3、西柚西柚富含维生素C以及大量的抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量非常的低，所以西柚不仅是美白水果而且是减肥的好帮手。根据美国一项调查表明正常的三餐都能吃上半个西柚的话，美白和减肥的效果都很明显。4、柠檬柠檬的美容功效也颇为丰富，可以抑制黑斑、美白肌肤，可以紧致肌肤，使皮肤光滑，还能减肥。

具有补水效果让皮肤更好的水果有：苹果、香蕉、雪梨、猕猴桃等。还有平时需要养成喜欢喝温开水的好习惯。这样皮肤才会变得更好。扩展资料：一、猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。二、香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

补水并不是说我们一直在那不停的喝水。补水的方式有很多，其中一种就是吃水果，哪些水果的补水效果好呢?那么下面一起来看看我为大家精心推荐的，希望能够对您有所帮助。补水的水果一、苹果苹果是大家喜欢的水果之一。苹果直接食用可以补水以外，将苹果皮洗干净，然后用刀削下贴在脸上可以充当补水面膜。苹果皮含有丰富的维生素，长期坚持用苹果皮敷脸，不但补水还有去斑的作用，可以让面部的肌肤变得更加的润滑。

当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。三、柠檬柠檬的美容功效也是杠杠的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使面板光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著，四、香蕉香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。